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Omelette thon et carré frais

  • 15 minutes
  • 7 ingrédients
100%
  • Personnes 1
  • Préparation 10 minutes
  • Cuisson 5 minutes
  • Type de plat
  • Cuisine
  • Niveau calorique

Ingrédients

  • Œufs 2
  • Thon au naturel 1/2 boite
  • Carrés frais 0% aux fines herbes 2 carrés
  • Ciboulette 6 brins
  • Ail en poudre 1 cuillère à café
  • Citron 1 filet
  • Lait écrémé 2/3 cuillères à soupe
  1. Mélanger le thon et le carré frais aux fines herbes.
  2. Ajouter de l’ail en poudre, du poivre et quelques brins de ciboulette ciselés.
  3. Presser un filet de citron sur le mélange.
  4. Ajouter les œufs et battre le tout.
  5. Délayer avec un peu de lait écrémé.
  6. Cuire dans une poêle anti adhésive sans matières grasses.

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