Ingrédients
- Œufs 2
- Thon au naturel 1/2 boite
- Carrés frais 0% aux fines herbes 2 carrés
- Ciboulette 6 brins
- Ail en poudre 1 cuillère à café
- Citron 1 filet
- Lait écrémé 2/3 cuillères à soupe
- Mélanger le thon et le carré frais aux fines herbes.
- Ajouter de l’ail en poudre, du poivre et quelques brins de ciboulette ciselés.
- Presser un filet de citron sur le mélange.
- Ajouter les œufs et battre le tout.
- Délayer avec un peu de lait écrémé.
- Cuire dans une poêle anti adhésive sans matières grasses.
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